Consejos para cuidar de ti mismo

1- Aprende a expresar tus sentimientos.

Cuando no expresas tus propias emociones y
sentimientos generas una inmensa barrera interior contigo mismo. Esta situación
suele desencadenar en bloqueos, miedos y, lo más importante, en no disfrutar de
nuestra libertad emocional.

También, compartir con las personas de tu alrededor lo que sientes te acercará más a ellos y
conducirá la comunicación entre ambos de forma más íntima, rica en confianza.

2- Evita compararte con los demás.

Cada uno de nosotros somos únicos e irrepetibles. De
ahí que compararte con los demás de forma constante solo puede llevarte a
convertirte en aquello que no eres. Cuando no nos aceptamos tal como somos, con
nuestros puntos fuertes y menos positivos, estamos bloqueando nuestra esencia.
Aquello que hace que te sientas vivo y que te ames a ti mismo.

Compárate de forma sana con los demás para aprender,
adquirir experiencias que te ayuden y consejos que te permitan superarte más
fácilmente.

3- Forma un pequeño grupo.

Forma un grupo de personas a las que puedas acudir
cuando necesites apoyo emocional y consejos que permitan aclararte. En muchos
momentos de nuestra experiencia vital es normal sentirnos bloqueados, sin ver
la salida. Un buen amigo que te quiere y respeta siempre puede compartir
contigo la gran sabiduría de la vida. Y hacerte ver la luz.

4- Conserva tiempo para disfrutar.

Todos necesitamos premiarnos y mimarnos. Amarte a ti
mismo y cuidarte realizando las actividades que más te gustan te permitirá
sentirte muy bien. No caigas en la rutina de hacer siempre lo mismo. Preocúpate
por disfrutar de tu tiempo y de aquellos a los que quieres.

5- Ríe siempre que puedas.

Rodéate de personas que ven la vida de forma realista
pero también llena de optimismo, ilusión y humor. Muchos estudios científicos
corroboran que tu sonrisa es un regalo para ti mismo a niveles físicos y
emocionales. Influyendo también en tu alrededor.

6- Relájate.

Cuando te relajas estás mejorando la mente y ayudando
a tu cuerpo a mantenerse en forma, con un sano equilibrio interno. Puedes
practicar actividades como yoga, tai-chi, meditación, escuchar música, leer
libros… Cualquier ejercicio que te permita no pensar en exceso y sentirte bien
contigo mismo.

7- Aprende a decir “no”.

Una tarea pendiente para muchos. Saber decir “no” a
expectativas, a peticiones o a demandas irrazonables te permitirá respetarte
mucho más y que te respeten. Así, evitaras posibles situaciones desagradables
futuras a nivel emocional.

9- Haz ejercicio.

Innumerables estudios confirman que la práctica de
ejercicio es muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de
la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de
decisiones en la vida cotidiana. Ser más activo en tu día a día es una buena
manera de comenzar.

10- Cuida tu vida espiritual.

Intenta dedicar en tu día a día tiempo para pensar en
las cosas que te proporcionan paz, belleza y serenidad en la vida. Continúa y
sigue tu propio camino espiritual.

No guardes nada en tu interior que tenga que ver con
el amor: no tengas vergüenza en manifestarlo con los que más quieres. Comparte
tus pensamientos con aquellos que gozan de tu confianza y respira. Siente el
silencio y goza de ti mismo.

Fuente original: La mente es maravillosa

(si, me he saltado el 8)