Ch 17/18 – Positivando 15 – Menos es mas
«Sonríe aunque estes triste, es el camino directo a las sonrisas alegres»
Ser conscientes de que nuestro estado de animo actual es el que determinará nuestro futuro más inmediato hace que decidamos modificarlo para cambiar lo que nos pasa. Hay momentos en que sentimos que todo nos sale mal, sin pararnos a darnos cuenta de que nos sale mal porque dejamos que lo que sucede nos cambie el estado de ánimo a negativo. Un ejemplo típico de esto: Despierto y me hago daño al pisar mal la zapatilla, me levanto cabreada y me doy contra el pomo de la puerta, eso aumenta mi cabreo y es facil que se me caiga la leche del desayuno… mi estado alterado hará que haga las cosas peor y tendré más probabilidades de que ese enfado se incremente. Darme cuenta de ello hará que pueda cambiarlo, me pare, respire, sonria y consiga que mi estado de ánimo se relaje y las cosas vuelvan a salirme bien, o si salen mal que no me cambie mi estado de animo.
La idea del positivando es sencilla, debemos evitar sembrar nuestros problemas por todas partes, por supuesto que es interesante que si tenemos un problema se lo comentemos a esas 2 o 3 personas que tenemos más cercanas, también es bueno contarselo a una persona entendida en ese tema. Preguntar a alguien que no sabe de informática como arreglar un problema con el ordenador puede llevarte a estropearlo aún más. La idea del positivando es que nos demos cuenta de que ir contando nuestros problemas a todo el mundo no es bueno, hay personas que se llevan los problemas a todas partes, teniendo dos efectos efectos negativos:
- La mente no descansa, porqué está constantemente dando vueltas a ese problema, lo retroalimenta sin buscar la solución, sencillamente busca contarlo. Ya hemos comentado alguna vez que dejar reposar un problema puede ser el camino más efectivo para solucionarlo.
- Cuando se consigue superar el problema llegará alguien y, con toda su buena intención, preguntará por él trayéndolo de nuevo al presente. Si lo ha solucionado bien no pasará nada, si sencillamente lo dejó aparcado puede volver a hacerle sufrir por él.
Te dejo aquí en enlace al positivando anterior
Este es uno de los positivando para los que no he encontrado cuento, así que dejo uno de esos cuentos que me parecen interesantes y no encajan con ninguno de los positivando.
El árbol de los problemas